Mutlu bir ailenin çocuklar üzerindeki etkisi hiç şüphesiz tarif edilemez bir mutluluk. Ama zaman içerisinde değişen durumlar ve kişiler neticesinde her evlilik mutlu bir şekilde devam etmeyebilir. Bu durumda ortaya boşanma durumu çıkmaktadır ve boşanma, özellikle değişen aile dinamiklerinin karmaşıklıklarıyla başa çıkmakta zorluk çeken gençler (ergenler) için her ailede sarsıcı bir olaydır . Ebeveynler yollarını ayırmaya karar verdiğinde, bu durum gençler üzerinde derin bir etki yaratabilir, duygusal refahlarını, akademik performanslarını ve ilişkilerini etkileyebilir. İşte boşanmanın gençleri nasıl etkilediğine ve başa çıkmalarına yardımcı olacak stratejilere daha yakından bir bakış.

Ergenler Üzerindeki Etkisi

Ergenler, ebeveynlerinin boşanması sırasında öfke, üzüntü, kafa karışıklığı ve suçluluk gibi çeşitli duygular yaşayabilirler. Ayrılıktan dolayı kendilerini suçlayabilir veya ebeveynleri arasında kalmış hissedebilirler. Aile yapılarındaki bozulma, onların güvensiz ve huzursuz hissetmelerine neden olarak kimlik ve istikrar duygularını etkileyebilir. Ergenlik, zaten duygusal ve fiziksel olarak zorlayıcı bir dönemdir, bu nedenle boşanma süreci bu dönemi daha da zorlaştırabilir. Aşağıda boşanmanın ergenler üzerindeki olası etkileri;

1. Duygusal Çalkantılar

• Üzüntü ve Keder: Ergenler, aile yapısının bozulmasına üzülebilir ve bu kaybı yas olarak deneyimleyebilir.
• Öfke ve Sinirlilik: Boşanma sürecinde ergenler, ebeveynlerine veya içinde bulundukları duruma karşı öfke geliştirebilir.
• Suçluluk Hissi: Bazı ergenler, boşanmanın kendi hatalarından kaynaklandığını düşünebilir ve bu durum suçluluk duygularını artırabilir.

2. Akademik Performans Üzerinde Etkiler

• Dikkat Dağınıklığı: Boşanma sürecinde yaşanan stres ve duygusal zorluklar, ergenin okula odaklanmasını zorlaştırabilir.
• Başarı Düşüşü: Artan stres ve duygusal dengesizlik nedeniyle, ergenlerin akademik başarılarında düşüş görülebilir.

3. Sosyal İlişkiler Üzerinde Etkiler

• İzolasyon: Ergenler, boşanma sürecinde içine kapanabilir ve arkadaşlarıyla olan ilişkilerini zayıflatabilir.
• Arkadaş Çevresi Değişiklikleri: Ailede yaşanan değişiklikler nedeniyle, ergenin arkadaşlarıyla olan ilişkileri değişebilir. Bazıları yeni arkadaş gruplarına katılabilir veya mevcut arkadaşlıklarını kaybedebilir.

4. Davranışsal Sorunlar

• İsyankarlık: Ergenler, boşanma sürecinde otoriteye karşı isyankar davranışlar sergileyebilir. Bu, ebeveynlere karşı gelme veya riskli davranışlar sergileme şeklinde olabilir.
• Alkol ve Madde Kullanımı: Bazı ergenler, yaşadıkları duygusal acıyı hafifletmek amacıyla alkol veya uyuşturucu maddelere yönelebilir.

5. Aile İçi İlişkilerde Değişiklikler

• Ebeveynlerle İlişkiler: Boşanma süreci, ergenin ebeveynleriyle olan ilişkilerini karmaşık hale getirebilir. Ebeveynlerden biriyle daha yakın, diğeriyle daha uzak bir ilişki geliştirebilir.
• Kardeş İlişkileri: Boşanma süreci, kardeşler arasındaki bağı güçlendirebilir veya tam tersine, çatışmalara neden olabilir.

6. Geleceğe Yönelik Korkular

• İlişki Kaygıları: Ergenler, ebeveynlerinin boşanması nedeniyle kendi gelecekteki romantik ilişkilerinde de benzer sorunlar yaşama korkusu geliştirebilir.
• Güven Sorunları: Aile yapısının bozulması, ergenlerde başkalarına güvenme konusunda sorunlar yaratabilir.

7. Psikolojik Etkiler

• Depresyon ve Anksiyete: Boşanma süreci, ergenlerde depresyon veya anksiyete gibi psikolojik sorunların gelişmesine yol açabilir.
• Düşük Özsaygı: Ergenler, boşanma nedeniyle kendi değerlerini sorgulayabilir ve bu da özsaygılarında azalmaya neden olabilir.

8. Boşanmaya Karşı Duyarlılık

• Evden Kaçma: Bazı ergenler, boşanma sürecinden kaçmak amacıyla evden uzaklaşmayı veya kaçmayı düşünebilir.
• Aile Kurmaya Karşı İsteksizlik: Ergenler, ebeveynlerinin boşanma sürecinin etkisiyle, ileride aile kurma veya uzun süreli bir ilişki yaşama konusunda isteksiz olabilirler.

Peki bu durumlarda neler yapılabilir?

Başa Çıkma Stratejileri

Açık İletişimi Teşvik Edin: Ergenleri duygularını ve endişelerini açıkça ifade etmeye teşvik edin. Yargılamadan dinleyin ve duygularını onaylayın. Öfkeli, üzgün veya kafası karışık hissetmenin normal olduğunu bilmelerini sağlayın.

Rutininizi Koruyun: Tutarlı bir rutin oluşturmak, gençlere çalkantıların ortasında bir istikrar duygusu sağlayabilir. Onları her zamanki aktivitelerini ve hobilerini sürdürmeleri için teşvik edin.

Destek Alın: Ergenleri güvendikleri arkadaşlarından, aile üyelerinden veya danışmanlardan destek almaya teşvik edin .

Kendinize Bakın: Ergenleri egzersiz, rahatlama teknikleri ve kendilerine keyif veren hobiler gibi kişisel bakım faaliyetlerine öncelik vermeye teşvik edin.

Geleceğe Odaklanın: Gençlerin mevcut zorluklara rağmen olumlu bir gelecek hayal etmelerine yardımcı olun. Umut ve iyimserlik duygusu aşılamak için hedef belirleme ve gelecek için planlama yapmaya teşvik edin.

İletişim İpuçları

Dürüst Olun: Ergenlere boşanma konusunda yaşlarına uygun bir şekilde dürüst olun. Gereksiz ayrıntıları paylaşmaktan kaçının ancak durumu anlamalarına yardımcı olacak yeterli bilgi sağlayın.

Empatik Olun: Ergenlerin duygularını doğrulayın ve duygularının normal olduğuna dair onlara güvence verin. Endişelerini küçümsemekten veya yok saymaktan kaçının.

Suçlamaktan Kaçının: Ergeninizin önünde eski eşinizi suçlamaktan kaçının. Her iki ebeveyniyle de olumlu bir ilişki sürdürmeleri için onları teşvik edin.

Aktif Dinleyin: Gençlerin endişelerini, sözünü kesmeden veya istenmeyen tavsiyelerde bulunmadan dikkatlice dinleyin. Duyulduklarını ve anlaşıldıklarını hissettiklerinden emin olun.

Sınırları Belirleyin: İletişim ve ziyaret düzenlemeleri konusunda net sınırlar belirleyin. Karışıklığı en aza indirmek için üzerinde anlaşılan programlara uyun

Özlem Oktay olarak, ailelerin boşanma sırasında karşılaştıkları benzersiz zorlukları anlıyorum ve bu geçiş sürecinde gençlere, ebeveynlere ve ailelere destek olmak için özel danışmanlık hizmetleri sunuyorum. Gençlere yönelik danışmanlık hizmetlerimizde, ergenlere duygularını derinlemesine inceleyebilecekleri, başa çıkma mekanizmaları geliştirebilecekleri ve dayanıklılıklarını güçlendirebilecekleri güvenli ve gizli bir ortam sunulmaktadır. Daha fazla bilgi için iletişim numaralarımızdan bizlerle temasa geçerek gereken tüm cevapları alabilirsiniz.